Hacer ejercicio de forma regular nos hace sentirnos más alegres. Algo clave para enfrentarnos con más garantías a los retos diarios. No solo se trata de cuidar el aspecto físico, múltiples estudios científicos avalan que tiene efectos beneficiosos en la salud mental, porque protege el cerebro de condiciones neurodegenerativas. Además, brinda sensaciones de bienestar, alegría y optimismo, se liberan endorfinas, aumenta la energía, la autoconfianza, la autoestima, a la vez que favorece la relajación y el alivio del estrés, conecta cuerpo y mente, y ayuda a dormir mejor. En las…
Leer más¿Por qué hacer ejercicio nos puede hacer más felices?
