¡Conócelos! 7 alimentos que mejoran tu salud intestinal

¡Conócelos! 7 alimentos que mejoran tu salud intestinal

La investigación de un grupo de especialistas en nutrición de la Universidad de San José, en el estado de California en EEUU, arrojó que comer alimentos ricos en prebióticos ayuda a mantener la salud intestinal. Los expertos determinaron estas verduras y tubérculos poseen nutrientes que favorecen la microbiota humana, por lo que recomendaron incorporarnos diariamente en las comidas. «Alimentarse de una manera que promueva el bienestar de la microbiota mientras se consume más fibra puede ser más alcanzable y accesible de lo que se piensa”, aseguró Cassandra Boyd, miembro del…

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