La guayaba es una fruta tropical rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras, todos aportan múltiples beneficios al organismo, especialmente al sistema inmunológico, gracias a la cantidad de vitamina C que contiene.
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De acuerdo con la información reseñada en el portal web Tua Saúde, la guayaba mejora el sistema digestivo, esto gracias a la fibra que contiene, la cual ayuda a prevenir el estreñimiento.
LAS TRES ENFERMEDADES QUE CURA LA GUAYABA
- Diabetes: La guayaba contiene fibras y proteínas que contribuyen a que la persona produzca más insulina, lo cual genera que se regulen los picos de glucosa en la sangre.
- Hipertensión: El alto contenido de potasio que tiene la guayaba ayuda a equilibrar la cantidad de sodio acumulada en el cuerpo, lo cual controla los niveles de presión arterial.
- Anemia: La guayaba contiene vitamina C y ayuda a mejorar la absorción del hierro, combatiendo la anemia de forma rápida.
LA CANTIDAD DE GUAYABA QUE PUEDE CONSUMIR DIARIAMENTE
Lo más recomendable por los expertos, es que se consuma dos guayabas al día, de forma diaria, preferiblemente en horas de las mañanas para que así el organismo absorba mejor sus propiedades.
Cabe acotar que la persona puede consumir la guayaba en jugos o utilizar sus hojas para infusión de té, la cual tiene un excelente sabor y es efectiva para quien la desguste.
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Por ello, si la persona desea mantener un buen estado de salud lo más idóneo es que establezca métodos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo se realice dos chequeos al año, lo cual ayudará a prevenir la aparición de enfermedades.
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