¿Te duele la rodilla? 6 vitaminas que te ayudarán

Si eres de las personas que se la pasa con dolores de rodilla, te recomendamos estas 6 vitaminas que ayudan a engruesar cartílago y desinflamar los ligamentos.

Recordemos que las vitaminas son compuestos orgánicos indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Debido a que el organismo no produce lo suficiente, debemos tener una dieta equilibrada y utilizar suplementos, reseña Salud180.

Estos dolores son muy comunes, según el Instituto Mayo Clinic puede causar una ruptura de ligamento, desgarro de cartílago, artritis, gota, infección, entre otras afecciones más. Los síntomas que lo distinguen son:

1- Debilidad o inestabilidad.

2- Sonido de chasquidos o crujidos.

3- Incapacidad para enderezar la rodilla por completo .

4- Enrojecimiento .

5- Inflamación y rigidez.

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No debes ignorar un dolor de rodilla, porque al ser resultado de una lesión o enfermedad, puede generar complicaciones como un daño articular y un malestar intolerable.

¿Cuáles son las mejores vitaminas para cartílago?

1-Vitamina C: Ayuda a la formación de colágeno, una proteína importante en el cartílago.

2-Vitamina D: Contribuye a la absorción de calcio, un mineral necesario para la salud de los huesos y el cartílago.

3-Vitamina E: Tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cartílago del daño oxidativo.

4-Vitamina K: Podría tener un papel en la formación de los huesos y el cartílago.

Debes tener en cuenta que igual debes visitar a un médico especialista para que evalúe tu caso, pues quizás tu condición requiera algún tratamiento en particular o incluso sea un tema quirúrgico, además que ese profesional de la salud determine la dosis adecuada de vitaminas que debes tomar.

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