"Depresión blanca", el fenómeno que afecta a miles de personas durante la época navideña
La Navidad es asociada con sentimientos como la felicidad, reuniones familiares y fiestas. Sin embargo, la realidad es muy diferente para algunas personas. Expertos han alertado de la «depresión blanca» que afecta a miles de personas cada año.
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La Asociación Americana de Psicología precisó que hasta el 90% de las personas se sienten abrumadas durante la Navidad. Entre las principales razones son la pérdida de seres queridos o conflictos familiares.
Por su parte, el psicólogo Iván Morales, detalló que durante la Natividad incrementan los niveles de entres en los individuos. «Es experimentar la soledad, la melancolía, la reapertura de lo que se llaman heridas emocionales abiertas».
«Navidad es una palabra gigante que simboliza celebración, una disculpa social para el encuentro, para la cercanía. Sin embargo, para otra parte de la población, representa un espejo incómodo» indicó.
Morales, explicó que pasar por momentos de vulnerabilidad emocional es normal en todos los seres humanos. En este sentido, calificó como «error» el ignorar los sentimientos que van contra la «alegría» durante la Navidad
«La depresión blanca es una expresión de tristeza, de melancolía que se experimenta al pasar Navidad, donde hacer el esfuerzo por estar feliz socialmente puede resultar agresivo para las personas que están en un estado emocional totalmente diferente» enfatizó.
Asimismo, el psicólogo recomendó estar atentos a los síntomas durante Navidad. Algunas de las principales características de la ‘depresión blanca’ es el aislamiento social, desconexión con el entorno, pérdida del apetito o insomnio.
Durante Navidad, enfócate en disfrutar de tus seres queridos. En caso de que alguna persona esté irritable, con sentimientos de culpa o cambios de humor, apóyalo y dale una mano para buscar ayuda especializada.
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