Con motivo de celebrarse en Venezuela este próximo 10 de marzo el día del médico, la Sociedad Médica del Instituto Médico La Floresta organiza, ya en su tercera edición, una carrera y caminata de 5K, donde están invitados todos a compartir un rato ameno y familiar, fomentando el deporte y la salud para todos.
Esta puede ser una gran manera de realizar actividad aeróbica, mejorar la salud del corazón y aumentar la resistencia mientras se queman calorías. También se puede alternar periodos de caminata rápida con caminatas tranquilas.
La actividad física no tiene que ser complicada. Algo tan sencillo como un paseo diario a paso ligero puede ayudarte a llevar una vida más saludable.
“Algunos estudios alertan sobre los peligros de pasar largas horas sentados sin realizar algún tipo de pausa o actividad física dado que, esto aumenta el riesgo de fallecer por enfermedades cardíacas. ¿Sabías que por cada hora que pases sentado/a, el peligro de que tengas alguna condición cardiaca aumenta 18%? Evitar el sedentarismo es la mejor opción para prevenir enfermedades a largo o corto tiempo” Explica la Dra. Carmen Mantellini, Ginecobstetra.
DATOS DE LA ACTIVIDAD
- La inscripción es gratuita y puedes hacerlo vía web, visitando las redes del instituto médico La Floresta.
- Se cuenta con material gratuito para las primeras 200 personas que se inscriban.
- La actividad está programada de 7 a 9 de la mañana, la partida será a las 7 am y antes de arrancar el médico especialista en salud deportiva dará tips para una carrera y caminata exitosa.
- Hay hidratación durante el recorrido y refrigerio al alcanzar la meta.
Así que inscríbete junto a tu familia y los esperamos este domingo 12 de marzo a las 7 am en el Parque Aruflo, Urb. La Floresta en Caracas, a pocos pasos de la estación del metro Altamira. Más información en @clinicalafloresta.
